¿Qué es Phenibut?
Phenibut (ácido 4-amino-3-fenil-butírico)es un "nootrópico" que tiene una variedad de efectos en el cuerpo y el sistema nervioso. Un nootrópico es una droga que mejora la memoria o estimula áreas específicas del cerebro.
Phenibut es una molécula sintética sintetizada por primera vez en la década de 1960 por un grupo de químicos orgánicos en Rusia como una forma de ayudar a sus astronautas a mantener la calma. Poco después de su síntesis, los científicos comenzaron a experimentar médicamente con la droga, demostrando que era un tranquilizante eficaz con propiedades ansiolíticas y efectos estimulantes sobre el estado de ánimo y la cognición. Estos efectos ganaron rápidamente un uso generalizado en Rusia.
La historia detrás de Phenibut
Hay una historia popular que le da al fenibut los atributos de una "droga maravillosa rusa". Sin embargo, no podemos hablar de la validez de esta historia, por lo que sigue siendo más una leyenda que ganó mucha atención y ha ido cambiando las interpretaciones con el tiempo.
Según él, el fenibut se usó en el programa espacial ruso cuando la misión espacial conjunta estadounidense-rusa tuvo problemas técnicos en la década de 1970. La misión no pudo encontrar ningún medio para arreglar un mecanismo de acoplamiento de la nave espacial. La única solución de último recurso fue decirles a los astronautas rusos que tomaran fenibut y descansaran. Y aparentemente, los poderes combinados del descanso y el fenibut trajeron calma y paz a los astronautas, permitiéndoles encontrar una solución creativa a todo el fiasco.
La desventaja de esta historia es que idealiza el uso de phenibut sin ninguna evidencia científica sólida o menciones de efectos secundarios. Las personas lo toman para validar su propio uso recreativo de esta droga. La literatura científica actual tiene una historia diferente que contar. Sin embargo, es innegable que ahora, como nootrópico, el fenibut tiene efectos evidentes en la cognición de las personas. Ha sido ampliamente utilizado para aliviar la ansiedad, mejorar la memoria, etc.
Beneficios y efectos
Phenibut (beta-fenil-GABA) es una droga sintética similar al neurotransmisor calmante GABA, un neurotransmisor conocido por reducir la ansiedad y la excitabilidad, inducir la calma, promover la relajación y mejorar la función cognitiva. Aumenta la actividad de GABA en el cerebro y estimula la neurotransmisión de dopamina y serotonina. Al aumentar el GABA, la serotonina y la dopamina, tres neurotransmisores cruciales en el cerebro, este medicamento puede tener efectos profundos en la cognición, el estado de ánimo y los niveles de energía.
1) Mejoraring cognitien
Phenibut se considera un nootrópico, un potenciador cognitivo que aumenta la motivación, la memoria, la atención y la concentración.
En un ensayo clínico de 62 personas con ansiedad crónica, fobia y deterioro cognitivo, phenibut (1,000 mg/día) mejoró la atención, la memoria y la inteligencia emocional en el 73 por ciento de los casos.
Phenibut mejoró la memoria y ayudó a las ratas a aprender más rápido y adaptarse al estrés en las primeras etapas. Sus efectos eran estables y perceptibles desde muy temprano. Los beneficios probablemente se deban a la activación de GABA (tanto GABA-A como GABA-B). Los efectos de mejora del aprendizaje y la memoria se confirmaron en otro estudio con ratones. Curiosamente, los ratones que recibieron phenibut a largo plazo desarrollaron una tolerancia a su acción sedante mientras que se mejoró su efecto nootrópico. En conejos, phenibut mejoró el aprendizaje en conejos al mejorar la respuesta del cerebro al estrés. Actuaba tanto como estimulante como relajante.
Aunque prometedora, la evidencia para respaldar los efectos nootrópicos de phenibut se limita a un solo ensayo clínico y algunos estudios en animales. Se necesita más investigación clínica para confirmar estos resultados preliminares.
2) Reduciraansiedad yaagresión
Phenibut redujo la ansiedad en el 79 por ciento de los casos en un ensayo clínico de 62 personas con ansiedad y flujo sanguíneo cerebral crónicamente reducido. Al mismo tiempo, Phenibut redujo la fatiga, mejoró el sueño y los niveles de energía.
En otro ensayo de 62 personas con trastornos de ansiedad y fobia, phenibut redujo la ansiedad y mejoró la inteligencia emocional. Fue efectivo en personas que lucharon contra la ansiedad y la fobia durante 1 a 5 años. El aumento de la inteligencia emocional puede explicar por qué las personas con ansiedad social se automedican con ella. Las personas con mayor inteligencia emocional manejan mejor las relaciones interpersonales, controlan y expresan sus emociones.
En conejos, phenibut redujo el miedo y la ansiedad en respuesta a estímulos emocionales negativos. Les ayudó a escapar de situaciones estresantes más fácilmente. Tuvo el efecto más fuerte en los conejos activos, mientras que no afectó mucho a los conejos normales o más pasivos. En otro estudio con animales, Phenibut alteró las ondas cerebrales para impulsar la sincronización, lo que se relacionó con una reducción de la ansiedad. También redujo la sobreactivación del hipocampo y la corteza cerebral a las emociones negativas, lo cual es especialmente importante para la respuesta de miedo exagerada en la ansiedad. Phenibut disminuyó la agresión y mejoró las habilidades sociales en animales en circunstancias temerosas. Redujo tanto la agresión defensiva como la competitiva.
Una vez más, la evidencia es prometedora pero insuficiente. Se necesitan más estudios en humanos para establecer con certeza si Phenibut ayuda con la ansiedad.
3) Mejorar el síndrome de fatiga crónica
Phenibut redujo la fatiga entre un 30 y un 50 por ciento en la mayoría de los casos en un ensayo clínico de 53 personas con fatiga crónica y flujo sanguíneo cerebral deficiente. Mejoró tanto la fatiga mental como la motivación. De hecho, la reducción de la fatiga mental estuvo directamente relacionada con un aumento en la función cognitiva.
En un estudio de 60 niños con fatiga emocional (neurastenia) y ansiedad, phenibut (500 mg/día) mejoró los síntomas emocionales en el 67 por ciento de los casos. Phenibut funcionó mejor en niños que también experimentaron fatiga, debilidad y dolor junto con otros síntomas emocionales con una mejora del 87 por ciento.
Sin embargo, dos ensayos pequeños no pueden considerarse evidencia suficiente para respaldar el uso de phenibut en la fatiga crónica. Sus resultados deberían validarse en estudios más amplios y sólidos.
4) Aliviar el insomnio
Phenibut se usa para tratar el insomnio en Rusia, pero los estudios disponibles son limitados. Phenibut mejoró el sueño en ensayos clínicos de personas que sufren de insomnio como resultado de varios otros trastornos.
Por ejemplo, en 12 alcohólicos en abstinencia temprana, phenibut aumentó la duración de las fases clave del sueño durante 2 días. También mejoró el sueño en personas con ansiedad y dolores de cabeza.
Una vez más, la evidencia proviene de unos pocos ensayos clínicos pequeños. Sus resultados preliminares deben validarse en estudios más amplios y mejor diseñados.
5) Mejorar el estado de ánimo y el enfoque
Phenibut no solo se dirige al sistema GABA, sino que también estimula los receptores de dopamina.
Como sabrá, la dopamina es la vía principal responsable de las respuestas de placer/recompensa en el cerebro. También es en gran parte responsable de la formación de la atención y la memoria. Al aumentar la actividad de la dopamina, el fenibut puede mejorar simultáneamente el estado de ánimo y hacer que las personas estén más motivadas para prestar atención.
De hecho, existe alguna evidencia preliminar de que phenibut podría usarse para ayudar a tratar a niños y adultos con TDAH.
Esta acción, combinada con la respuesta de relajación GABA, puede poner a los usuarios en un estado tranquilo de concentración y flujo.
¿Cómo funciona fenibut?
Phenibut & GABA
Phenibut, como un análogo de GABA, lo que significa que es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica y unirse al receptor GABA del cerebro, es un sedante que se dirige al sistema nervioso central y tiene efectos ansiolíticos y sedantes.
GABA, abreviatura de ácido gamma-aminobutírico, es un neurotransmisor asociado con una sensación de calma, relajación y tranquilidad, por lo que no es de extrañar que si el ácido fenilaminobutírico aumenta el GABA, ayuda con la ansiedad e incluso puede usarse para tratar la post trastorno de estrés traumático.
El sistema GABA del cerebro juega un papel fundamental en el control de los niveles de ansiedad y estrés. Actúa como los "frenos" en el sistema nervioso central humano. Equilibra las vías estimulantes, como la dopamina y la norepinefrina. Por lo tanto, mantener los niveles adecuados de GABA es fundamental para el estado de ánimo y la cognición.
Usted puede estar preguntando "¿por qué no simplemente complementar con GABA en sí mismo?"
Bueno, resulta que el GABA puro es un suplemento ineficaz por sí mismo.
No puede cruzar la barrera hematoencefálica, por lo que no puede ser absorbido por el cerebro humano, simplemente circula inútilmente en el torrente sanguíneo hasta que se excreta.
Sin embargo, phenibut resuelve esto tomando la molécula GABA y agregando un anillo de fenilo, lo que le permite pasar de la sangre al cerebro y comenzar a interactuar con los receptores. En dosis más bajas, parece que el fenibut activa el receptor GABA-B y, en dosis más altas, también activará los receptores GABA-A.
Estos receptores "tienen funciones distintas y complementarias en el equilibrio y la terminación de la actividad persistente". En otras palabras, pueden relajar el cerebro de las personas cuando se emocionan demasiado. GABA puede bloquear las señales asociadas con la ansiedad para que no se disparen, evitando que te sientas abrumado por el estrés, etc.
Fenibut&Ondas cerebrales
Además, el aumento de la actividad de GABA también puede cambiar las ondas cerebrales. La suplementación con GABA puede aumentar las ondas cerebrales alfa y, al mismo tiempo, suprimir las ondas cerebrales beta. Las ondas alfa y beta son señales eléctricas producidas en diferentes estados mentales y ambas son importantes para el enfoque, la concentración y la excitación general. Sin embargo, hay algunas diferencias clave entre los dos.
Las ondas beta son las ondas más rápidas que produce el cerebro de las personas y están asociadas con una acción enfocada y deliberada. Las ondas beta son importantes porque aumentan la concentración y mantienen a las personas comprometidas con su tarea, pero también están relacionadas con niveles más altos de estrés y ansiedad.
Demasiadas ondas beta pueden sobreestimular a las personas y, de hecho, ser contraproducentes. Las ondas alfa, por otro lado, son más lentas y de mayor amplitud que las ondas beta. Indican un estado más relajado, menos excitado. Este es el tipo de actividad cerebral que la gente suele ver en alguien que medita o da un paseo. Este es el tipo de onda cerebral que ayudará a las personas a estar "en la zona".
Según un estudio, los participantes que se complementaron con GABA (el mecanismo de acción del fenibut) mostraron ondas cerebrales alfa significativamente más altas y ondas cerebrales beta más bajas que el grupo de control.
Fenibut& dopamina
Al mismo tiempo que el fenibut aumenta la actividad de GABA, también activa los receptores de dopamina.
La dopamina también se conoce como el "camino de la recompensa", y es en gran parte responsable de la mayoría de las cosas que los humanos encuentran placenteros.
La comida, el sexo, el amor, los logros personales, todas estas cosas liberan dopamina, creando ese cálido sentimiento de satisfacción.
Sin los niveles adecuados de dopamina, es difícil sentirse motivado o concentrado en nada. Después de todo, ¿por qué hacer algo si no hay pago?
De hecho, los niveles bajos de dopamina pueden causar TDAH. Entonces, cuando phenibut estimula los receptores de dopamina humanos, puede aumentar la atención, el enfoque y la motivación de las personas. También puede aumentar las habilidades cognitivas generales y la formación de la memoria.
Phenibut también disminuye un compuesto conocido como beta-fenetilamina (PEA), que es un químico estimulante que actúa sobre los sistemas de dopamina, serotonina, norepinefrina y colinérgico. Se sabe que el exceso de PEA causa esa sensación de sobreestimulación y nerviosismo que puede causar ansiedad.
Entonces, entre el aumento de las ondas GABA/alfa, la estimulación de la dopamina y la supresión de la respuesta excitatoria, podemos ver cómo phenibut logra sus efectos nootrópicos relajados pero enfocados.
sideefectos
Si bien el fenibut puede ser un medicamento ansiolítico y nootrópico muy poderoso, puede tener algunos efectos secundarios graves si no sabe cómo usarlo correctamente.
Afortunadamente, la mayoría de las personas no experimentarán efectos secundarios negativos si siguen el protocolo de dosificación adecuado, pero aun así recomendamos precaución.
Aquí hay algunos efectos secundarios potenciales de phenibut:
-Somnolencia y somnolencia
-Posibles dolores de cabeza
-Presión arterial baja
-Depresion respiratoria
-Latido del corazón irregular
La mayoría de las personas no experimentarán estos efectos secundarios si toman la dosis adecuada de phenibut, beben mucha agua y descansan lo suficiente.
Cuando se toma en dosis más altas, los efectos secundarios pueden ser más intensos. Algunos incluso pueden ser peligrosos. Esto incluye deterioro motor, pérdida de coordinación y sensación de "resaca".
El uso crónico de phenibut puede provocar dependencia física, síntomas de abstinencia incómodos, depresión y fatiga. Los grandes usuarios tienen un alto riesgo de eosinofilia (un aumento en la cantidad de glóbulos blancos que combaten enfermedades, lo que lleva a una inflamación crónica) y enfermedad del hígado graso.
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Referencias:
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https://nanotechproject.org/phenibut/